何よりも、AppleのVision Proは始まりです。使用中に異なる世界の窓口であるような瞬間があり、おそらく未来でもあります。完璧ではないですが、長年にわたる拡張現実の失敗の数十年後に不可避な成果です。ヘッドセットを数分間でも使用すると、魅了される体験ができますが、より重要なのは、将来の動向を実感できる点です。
私はずっとマインドフルネスアプリが好きです。最近はあまり使っていませんが、ほぼ全てを試してきたと感じています。HeadspaceやCalmとの関わり方において、スマートフォンやタブレットでは没入感が欠如しています。特に始めたばかりの人にとって、没入感は非常に強力なツールであることは強調しすぎることはできません。Vision Proにはこれが満ちています。
ARやVRの世界と同様に、私自身の実践も失敗が満ちています。瞑想は難しい。論点はそれだけです。経験豊富なベテランでも、うるさい脳を静かにすることは難しいです。足場を得ようとする最初の試みの際にはさらに困難です。イライラし、不安にさせ、本来の効果とは反対の効果をほぼ持つことになりますが、スルーしていくためには忍耐強く、コミットし、時間をかける用意が必要です。
アプリと同様に、私はマインドフルネス実践を促進すると謳うどんなハードウェアも試すのが好きです。簡単に言うと、それらは大部分がクソ...使い捨てのガミガミが2回使われ、その後引き出しに片づけられるものです。(Museの賢い瞑想バンドには一部例外をつけますが、本当に助けになりました。)
私は常に拡張現実の中でマインドフルネスを行う最も魅力的な使用法の1つだと考えてきました。再び、それは、生活の気を散らすものをかき消すという没入感がとても大きいからです。まあ、一応のことです。今朝のセッションの最中に、私の耳障りなNYCアパートのブザーが鳴り響きました。できることには限りがあります。その混み合ったアパート、ラジエーターのうなり声、ウサギの rustling、そして大声で話す隣人については、AirPods Proを装着すると、すぐに忘我の状態になれます。
Appleは以前からiPhoneやApple WatchでMindfulnessを提供しています。これは呼吸に焦点を当てた基本的なアプリで、Calmのようなアプリの複雑さやコンテンツを欠いていますが、瞑想に成功したことがある人であれば、呼吸がプロセスにとってどれほど重要かを喜んで語ってくれます。それはロック曲のドラムのようなものです。...
ここに、1970年の画期的な本「禅の心、初心者の心」からの禅僧鈴木俊隆の言葉があります。
座禅を行うときは、私たちの心はいつも私たちの呼吸に従います。吸うときには、空気が私たちの内側の世界に入ります。吐くときには、空気が外の世界へ出ます。内側の世界は限りなく広く、外の世界もまた無限です。私たちは「内面の世界」や「外の世界」と言いますが、実際はひとつの全体の世界しかありません。この限りのない世界の中で、私たちの喉元はひとつの振り子のようです。空気が入り、振り子を通り抜けるように出ます。
"私は呼吸する"と思ったら、「私」というのは余計なものです。"私"というものはありません。 "私"と呼ばれるものはただの振り子であり、吸うときには動き、吐くときにも同様です。それだけです。あなたの心が純粋で静...。
こうした行動を続ける心が、Vision ProバージョンのMindfulnessでも同様に作用します。円形の花びらのような画像が拡大縮小して呼吸を中心に戻すのを助け、誘導瞑想を案内するナレーターがいます。それは、禅の最も良い部分のようにシンプルです。
それをヘッドセットのEnvironmentオファーと組み合わせると（周囲の世界のための実質的な3Dデスクトップ壁紙）、適切なレベルの没入感が得られ、アプリに集中することを強制され、それが呼吸に集中することを強制するため、私たちが普段当然のように取る生活の重要な側面に気づかされます。突然、砂浜や月で瞑想していることになります。
私が苦労して集中する初期の日々にアクセスできるツールは、こうした種類のものを愛しました。それは、半分生産性、半分エンターテイメントであるデバイス内で非常に歓迎される休息でもあります。
AppleのMindfulnessアプリは、この領域の全てではありません。これは氷山の一角ですが、希望に満ちた先端です。そんな基本的なアプリがこれほど強力な効果を持つとき、開発者たちが、マインドフルネスツールや変容状態についてどのような方向に進むか考えるのは興奮することです。申し訳ありませんが、この類のことを書くときは後期のティモシィ・リアリーのように聞こえてしまいますが、これについて書くのは本当に楽しみです。
